Starting Strength: Luyện tập tạ cơ bản được gọi là “cuốn sách tốt nhất và hữu ích nhất trong số các cuốn sách tập luyện” và đã bán được hơn 500.000 bản toàn cầu. Với cuốn sách này, tác giả đã đưa ra cách tiếp cận đơn giản, hợp lý và thực tế để rèn luyện sức mạnh.
Sau hơn 4 năm thử nghiệm và điều chỉnh với hàng nghìn vận động viên tham gia các cuộc hội thảo trên khắp cả nước, cuốn sách Starting Strength: Luyện tập tạ cơ bản tái bản lần thứ 3 này bao gồm nhiều phiên bản cải tiến trên các phương pháp giảng dạy và phân tích cơ sinh học trước đây. Không có cuốn sách nào khác về đào tạo tạ lại cung cấp hướng dẫn chi tiết về mọi khía cạnh của các bài tập tạ cơ bản như trong cuốn sách này.
Nếu hứng thú, anh em có thể tải Ebook này dưới đây nhé!
