Tác giả Brian Carroll chia sẻ: “Với cuốn sách này, mục tiêu của tôi là dạy bạn đạt được kết quả như mong muốn bằng cách tự huấn luyện giống như cách mà một huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn cho bạn. Tôi sẽ bắt đầu bằng việc giúp bạn tìm hiểu điểm yếu của bạn và chỉ cho bạn cần làm những gì dựa trên những điểm yếu của bạn khi bạn thực hiện squat, bench press và deadlift. Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng đây là điều mà hầu hết nhiều người thường không xem xét và ít được đưa vào thực tế.”
Từ đó, cuốn sách này sẽ đưa bạn qua “màn khởi động” để giúp bạn ngăn ngừa chấn thương tốt nhất.
Tiếp theo là kế hoạch toàn diện và từ đầu đến cuối, bạn sẽ tìm kiếm được những gì mình cần làm và bạn sẽ học được lý do đằng sau tất cả những điều đó.
Khi bạn hoàn thành việc đọc cuốn sách này, bạn sẽ có thể huấn luyện chính mình và những người khác, giống như một người huấn luyện viên chuyên nghiệp vậy.
Khám phá ngay Ebook này dưới đây!!!
