Cuốn sách Cross Training: Top 100 Cross Training WOD có hình ảnh này hích hợp cho những ai muốn luyện tập Cross Training WOD, có kèm theo hình ảnh giúp anh em có thể dễ dàng luyện tập theo!
Cross Training là một thuật ngữ dùng khi bạn chỉ thực hiện một số bài tập khác nhau nhằm giúp bổ trợ cho hình thức tập luyện chính và nó có liên quan khá nhiều đến hình thức tập luyện chính.
Ngày nay, Cross Training trở nên phổ biến và hiện nay các bài tập này đang được sử dụng tại hàng nghìn phòng tập trên toàn thế giới. Đây là cách thức luyện tập không chỉ dành cho những người chuyên nghiệp mà kể cả bạn vẫn có thể tập nó nhằm nâng cao thể lực và một mặt khác là để đảm bảo hạn chế tối đa chấn thương ngoài ý muốn xảy ra
Cuốn sách này cũng bao gồm các bài tập tăng cường tim mạch, tính linh hoạt và sức bền. Cùng với các mô tả về bài tập là những hình ảnh để bạn có được hình dung dễ dàng nhất về cách thực hiện một bài tập cụ thể và dễ dàng thực hiện theo.
Các bài tập trong cuốn sách này tuy ngắn nhưng cũng đầy thử thách. Và chìa khóa để vượt qua chúng chính là quyết tâm để bạn vượt qua và gặt hái được thành công. Nếu những bài tập này được thực hiện một cách đều đặn và đúng cách, bạn có thể nhận thấy và cảm nhận được kết quả ngay lập tức, và không có gì lạ khi có rất nhiều người say mê luyện tập Cross Training.
Nếu bạn hứng thú về hình thức tập luyện này thì hãy tìm hiểu và tải ngay Ebook tại đây anh em nhé!
