Cuốn sách về chương trình xây dựng và duy trì một cơ thể cân đối cùng thể lực và sức khỏe tốt cho nam giới, được cánh mày râu quan tâm và săn đón.
Trong Arnold’s Bodybuilding for Men, vận động viên huyền thoại Arnold Schwarzenegger sẽ chỉ cho bạn cách để đạt được tình trạng thể chất tốt nhất trong đời. Đối với mọi người đàn ông, ở mọi lứa tuổi, Arnold vạch ra một chương trình tập thể dục từng bước, kết hợp khéo léo giữa tập tạ và điều hòa aerobic. Kết quả là toàn bộ sức khỏe tim mạch và cơ bắp đều được rèn luyện và cải thiện.
Chương trình tập thể dục của Arnold bao gồm các bài tập giãn cơ, khởi động và làm ấm cơ thể và ba chuỗi bài tập chuyên sâu, tất cả đều được tính toán để giúp bạn tiến bộ với tốc độ của riêng mình. Ngoài ra, Arnold cũng đưa ra những lời khuyên quan trọng về thiết bị luyện tập, dinh dưỡng và chế độ ăn uống.
Được minh họa bằng hàng trăm bức ảnh của Arnold và các vận động viên thể hình hàng đầu khác, Arnold’s Bodybuilding for Men sẽ giúp mọi anh em cánh mày râu có thân hình đáng mơ ước.
Tải ngay Ebook về tại đây anh em nhé!
