Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu tường tận về Crossfit

5
1822
Cracking the CrossFit Open
Cracking the CrossFit Open
[vc_message message_box_style=”solid-icon” style=”square” message_box_color=”danger” icon_fontawesome=”fa fa-download”]

KETTLEBELL SIMPLE & SINISTER – CHƯƠNG TRÌNH TẬP TẠ ẤM SỐ 1 THẾ GIỚI

[/vc_message]

Nếu bạn quan tâm đến CrossFit, Cracking the CrossFit Open là cuốn sách mà bạn không thể bỏ qua.

Đây là cuốn hướng dẫn đầy đủ nhất dành cho những tín đồ của bộ môn CrossFit. Nó cung cấp mọi công cụ mà bạn cần để thể hiện khả năng của bản thân, trong cả WOD và CrossFit Open.

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện được nhiều năm, cuốn sách này sẽ giúp bạn cải thiện các động tác quan trọng trong CrossFit. 

Nếu bạn thực sự nghiêm túc với bộ môn này, cuốn sách này sẽ giúp bạn đạt đến một tầm cao mới.

[vc_message message_box_style=”solid-icon” style=”square” message_box_color=”danger” icon_fontawesome=”fa fa-download”]

MAN 2.0 ENGINEERING THE ALPHA CẨM NANG CHO NGƯỜI ĐÀN ÔNG CƠ BẮP

[/vc_message]

Cuốn sách có gì đặc biệt:
+ Phân tích các bài tập trong phần CrossFit Open trong 5 năm gần nhất, bao gồm cả CrossFit Open năm 2017.
+ Những chiến thuật giúp bạn vượt qua các vận động viên khác trong các bài thi CrossFit.
+ Các phương pháp củng cố tinh thần, duy trì động lực và tối ưu hóa hiệu quả khi thi đấu.
+ Những phân tích dữ liệu đáng giá từ các chuyên gia khoa học thể thao, những huấn luyện viên CrossFit chuyên nghiệp.
+ Những cách khởi động, giãn cơ hiệu quả, các kỹ thuật di chuyển thuận tiện nhất cho người tập.
+ Những lời khuyên hữu ích cho 3 phần tập luyện chính: Strength, Skills và Conditioning.
+ Những lời khuyên về cách đưa ra một chương trình tập luyện đạt hiệu quả cao.
+ Những quy tắc tổng thể về cách tối ưu hóa chế độ dinh dưỡng hiện tại.
+ Những phương pháp giúp bản bạn chuyển sang một lối sống lành mạnh hơn.
+ Những nhận xét về các loại thực phẩm bổ sung và các dụng cụ tập luyện hỗ trợ CrossFit.

[vc_message message_box_style=”solid-icon” style=”square” message_box_color=”vista_blue” icon_fontawesome=”fa fa-hand-o-right”]BỘ SƯU TẬP SÁCH CROSSFIT – XEM NGAY[/vc_message]

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.