Cracking the CrossFit Open chính là cuốn sách phù hợp với tất cả mọi người. Dù bạn là người mới tập luyện hay là một vận động viên thì cuốn sách này sẽ giúp bạn cải thiện nhanh các bài tập Crossfit. Đặc biệt, cuốn sách sẽ giúp bạn nổi trọi hơn các anh em đồng tập trong các bài luyện tập hàng ngày. 
Cuốn sách này sẽ bao gồm nhiều điều hay ho về:
- Chiến thuật để vượt trội hơn các vận động viên cùng trình độ trong các bài tập CrossFit
- Các chiến lược tinh thần để đảm bảo giữ được động lực bền vững và hiệu suất tập luyện tối ưu
- Phân tích của mỗi buổi tập luyện CrossFit Open từ các năm 2014-2018
- Những kiến thức chuyên sâu về đào tạo có giá trị từ khoa học thể thao và các huấn luyện viên nổi tiếng trong giới
- Khởi động hiệu quả, các kỹ thuật khởi động và giãn cơ
- Khung và các mẹo cải thiện cho ba lĩnh vực đào tạo chính: sức mạnh, kỹ năng và điều hòa
- Các mẹo để thiết lập thói quen luyện tập hiệu quả
- Cách ăn uống tối ưu cho quá trình luyện tập CrossFit
- Các phương pháp thực tế để chuyển sang lối sống lành mạnh hơn
- Nguyên tắc lựa chọn bổ sung chế độ ăn uống và thiết bị luyện tập
Anh em có thể tải ngay Ebook tại đây nhé!
