Olympic Weightlifting: chỉ dẫn hoàn hảo cho các vận động viên và huấn luyện viên là cuốn sách khá nổi tiếng và được ưa chuộng, nhất là trong giới vận động viên và huấn luyện viên cử tạ.
Với lần xuất bản lần thứ 3 này, cuốn sách cũng đã có nhiều cải tiến với hơn 150 trang sách cùng các chương được bổ sung và cải tiến với nhiều bảng, biểu đồ và hơn 600 ảnh minh họa, giúp người đọc hình dung rõ hơn và tiếp thu dễ dàng hơn.
Cuốn sách sẽ trình bày các nội dung theo từng cấp độ, bắt đầu từ việc điều khiển hơi thở, squat, cách phân phối sự cân bằng và trọng lượng cơ thể, warm-up, sự khác nhau của các cá nhân và bao quát được cả chương trình tập luyện bao gồm chuỗi bài tập cho người mới bắt đầu với 16 chương trình huấn luyện mẫu, các sửa các lỗi kĩ thuật khi luyện tập, cá cbaif tập thêm, chế độ dinh dưỡng và hàng tá các kiến thức hay ho, bổ ích khác đang chờ đón anh em khám phá đấy!
Anh em có thể tải Ebook này dưới đây nhé!
