Diễn đàn

Home Diễn đàn

Recent Posts

Cải thiện động tác Deadlift

5 gợi ý để cải thiện động tác Deadlift của bạn

MÔNG CỦA BẠN QUÁ THẤP Động tác deadlift không phải là động tác squat. Đừng cố gắng để bắt đầu ở tư thế full squat...
Các phương pháp tập luyện Strength Training

Phần 5: 7 nguyên tắc chia lịch tập hiệu quả nhất

Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cường cơ bắp lên mức tối đa hay là tăng cường sức khỏe, thì biết cách...

TOP 4 ebook bán chạy nhất Thế giới về giải phẫu – Humankinetic

TẢI NGAY EBOOK STRENGTH TRAINING ANATOMY TẢI NGAY EBOOK HƯỚNG DẪN GIÃN CƠ BẰNG HÌNH ẢNH Human Kinetics là một nhà xuất bản chuyên về lĩnh...
5 Chiến lược giúp Anytime Fitness luôn ở vị trí top đầu

5 Chiến lược giúp Anytime Fitness luôn ở vị trí top đầu của ngành...

Năm 2014, tạp chí uy tín Forbes đã công nhận Anytime Fitness là chuỗi phòng tập phát triển nhất trong những năm gần đây. Trong...
CrossFit là gì

CrossFit là gì ?

CrossFit là một chế độ tập luyện được Greg Glassman phát triển qua nhiều thập kỷ. Glassman, người sáng lập và đồng thời là Giám...