Tính toán Calorie nên hay không ?

0
200
Tính calorie có nên không
Tính calorie có nên không

Hàng thập niên qua, sự cân bằng giữa lượng calorie thu vào/cắt giảm đã thống trị, nhưng hiện tại tất cả kết quả của nghành nghiên cứu về giảm cân đã đặt sự việc này vào nghi vấn .
Sự trao đổi chất đã lên tiếng, và hãy nhìn về một viễn cảnh lớn hơn, khi calorie không phải là calorie.
Trao đổi chất mới là yêu tố quyết định cơ thể bạn phản ứng thế nào với lượng Calorie đó .

 Rất dễ để nói rằng : “Ồ, dựa trên công thức, cơ thể bạn đốt 2082 calo một ngày, cho nên ăn 1582 calo sẽ giảm bớt 500 calo mỗi ngày, suy ra sẽ tạo ra lượng thiếu hụt 3500 calo một tuần, vì thế bạn sẽ giảm chính xác 1 lb mỗi tuần.”
Có khi nào việc giảm cân lại dễ như ăn cháo vậy không? Câu trả lời là : Quên cmn viễn cảnh đấy đi bạn ơi . Thực tế đi nào, các bạn. Đời không như là mơ đâu .
Thực tế là lượng calo bạn nạp vào sẽ ảnh hưởng đến hóc-môn và sự trao đổi chất của bạn, nơi sẽ cung cấp lượng calo bạn đốt mỗi ngày. Bạn không thể “tính toán” được chúng đâu vì nó quá phức tạp.