Trang chủ Thành viên
Thành viên
Recent Posts
6 Sai lầm phổ biến nhưng rất nghiêm trọng khi tập thể hình
1.Tập quá lâu.
Hãy cố gắng giới hạn thời gian tập luyện xuống dưới 1 giờ đồng hồ. Nếu bạn thấy mình đang tốn nhiều...
Ebook Thinner Leaner Stronger
THỬ THÁCH NEURO-GRIP: TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH,CẢI THIỆN YẾU ĐIỂM
EBOOK Giải phẫu các bài tập Bodyweight trong luyện tập sức mạnh
Cuốn sách này sẽ...
Chương 1.1 – Fitness and Bodybuilding
Fitness là gì ?
Thể dục thể chất (Physical fitness) liên quan đến sự phát triển tất cả các khả năng thể chất của cơ...
Chương 2.2 : 5 bài Stretching (giãn cơ) của Arnold Schwarzenegger
Bạn đừng bao giờ ép cơ thể và cơ bắp của mình phải đối mặt với bất kì tác động đột ngột nào mà...
5 mô hình phòng tập độc đáo nhất Thế giới
La Belle Equipe: Paris, France - Phòng tập như ở nhà
Nếu bạn tói Paris để công tác, thư giãn hoặc đơn giản hơn là...