Trang chủ Tags Running

Tag: running

Recent Posts

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN TOÀN THÂN (WHOLE-BODY TRAINING)

Chương trình tập luyện toàn thân (Whole-body Training)

Chương trình tập luyện toàn thân là bài tập đơn lẻ tác động lên tất cả các nhóm cơ. Nói cách khác, bạn sẽ...
Khởi động trước khi tập luyện

Chương 2.1 – Chuẩn bị cho một chương trình tập luyện

Bạn đã sẵn sàng chưa ? Bạn đừng bao giờ ép cơ thể và cơ bắp của mình phải đối mặt với bất kì tác...
Brad-Schoenfeld Tiến-sĩ-khoa-học-Y-tế

Những bài học đắt giá về huấn luyện từ những PT nổi tiếng

"Chúng ta không có ai là hoàn hảo cả nên việc mắc phải sai lầm là điều tất yếu đối với mỗi người và...
Arnold: The Education of a Bodybuilder

Ebook The Education Of A Bodybuilder – Arnold Schwarzenegger

CẨM NANG NẤU NƯỚNG SIÊU HẠNG CHO BODYBUILDERBÁCH KHOA TOÀN THƯ về Cơ bắp và Sức mạnhTự truyên của huyền thoại thể hình thế giới...
Creatine là gì

Creatine là gì ? Creatine có thực sự an toàn ?

Nếu bạn đang có ý định sử dụng Creatine thì bạn nên biết chính xác Creatine là gì ? Creatine là một chất hoạt động...