Trang chủ Tags Fitness

Tag: fitness

Recent Posts

Dụng cụ hỗ trợ bodyweight và các loại máy tập đơn giản

Phần 4.3: Dụng cụ hỗ trợ bodyweight và các loại máy tập đơn giản

Cơ thể của chính bạn hoặc của bạn tập cũng có thể coi là một dạng cản lực. own body weight (trọng lượng cơ thể...
Cải thiện động tác Deadlift

5 gợi ý để cải thiện động tác Deadlift của bạn

MÔNG CỦA BẠN QUÁ THẤP Động tác deadlift không phải là động tác squat. Đừng cố gắng để bắt đầu ở tư thế full squat...
Ebook Top 100 Cross Training WOD's

Ebook Top 100 Cross Training WOD’s ( kèm hình ảnh )

COMBO 3 CUỐN SÁCH CALISTHENICS BÁN CHẠY NHẤT THẾ GIỚI Cuốn sách dành cho những ai đam mê bộ môn CrossFit . Gồm tất cả...
CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN TOÀN THÂN (WHOLE-BODY TRAINING)

Chương trình tập luyện toàn thân (Whole-body Training)

Chương trình tập luyện toàn thân là bài tập đơn lẻ tác động lên tất cả các nhóm cơ. Nói cách khác, bạn sẽ...
Chương-trình-tập-tay-trước-Kai-Greene

Biceps: Tale of Twin Heroes – Chương trình tập tay trước Kai Greene

There is one muscle group above all else that has become ubiquitous with our heroic pursuit. A muscle that may not be the largest nor...