Trang chủ Tags Book

Tag: book

Recent Posts

khối lượng cơ bắp tối đa

Khối lượng cơ bắp tối đa và các số đo cơ thể của bạn

Nếu bạn cảm thấy mình hoàn toàn hài lòng với những gì bạn đã biết về tiềm năng thể hình của mình (còn tùy...
Lên-kế-hoạch-tập-luyện-phù-hợp

Phần 2: Các loại bài tập và cách lựa chọn bài tập phù hợp

Chương này sẽ bàn về các quy tắc liên quan đến việc thiết kế một kết hoạch tập luyện strength training. Mỗi một kế hoạch...
Deadlift bài tập cho cơ lưng

Deadlift – Bài tập tốt nhất cho vùng cơ lưng

Nếu Squat là Vua của các bài tập thì "rẻ rách" Deadlift cũng phải là Nữ hoàng ???? Động tác deadlifts 362 kg giúp Ronnie...
tăng cơ bắp mùa đông

6 LỜI KHUYÊN TĂNG THÊM CƠ BẮP TRONG MÙA ĐÔNG

Thật khó có thể duy trì tập luyện đều đặn khi mua đông về . Dưới đây mình sẽ gợi ý cho các bạn...
5 bước thiết lập một kế hoạch Marketing

5 bước thiết lập một kế hoạch Marketing hiệu quả cho Fitness

Chắc hẳn những ai làm kinh doanh trong ngành fitness đều đã nghe đến quy tắc 80/20: 80% kết quả bạn đạt được đến...