Mat Fraser: Chặng đường của nhà vô địch

0
600
Mat Fraser Chặng đường của nhà vô địch
Mat Fraser Chặng đường của nhà vô địch

Bạn thắc mắc rằng liệu tập luyện với người được mệnh danh “The Fittest Man on Earth” – người đàn ông có body chuẩn nhất Thế giới, thì sẽ như nào?

Cùng theo dõi xem Mat Fraser đã bảo vệ danh hiệu của mình tại các mùa thi đấu CrossFit Games trong series video độc quyền của Bodybuilding.com:

Trong thời gian chỉ 3 năm, cái tên Mat Fraser đã nổi lên từ một người vô danh để trở thành nhân vật thống trị trong bộ môn CrossFit.

Sau khi giành vị trí á quân tại hai mùa CrossFit đầu tiên anh tham dự, chàng trai 27 tuổi này đã giành chức vô địch và được trao tặng danh hiệu “The Fittest Man on Earth” vào năm 2016, và anh ấy vẫn không có dấu hiệu dừng lại.

Bodybuilding.comNF Sports đã kết hợp để mang đến tư liệu về con đường tập luyện và cuộc sống của Fraser trong quá trình anh chuẩn bị để bảo vệ danh hiệu vô địch, trong series phim tài liệu The Making of a Champion (Chặng đường của một nhà vô địch).

TRAILER

Tại giải đấu CrossFit Games 2016, Mat Fraser đã biết về mọi điều cần thiết để giành chiến thắng.

Bạn tập luyện thế nào khi là một người vô danh?

PART 1: BEGINNINGS – SỰ KHỞI ĐẦU

Trong chương mở đầu của series này, vận động viên đẳng cấp kiêm nhà vô địch giải đấu 2016 CrossFit Games sẽ chia sẻ câu chuyện và cho mọi người biết về cuộc sống một ngày của mình tại phòng tập ở quê hương anh.

PART 2: MỘT NGÀY VỚINHÀ VÔ ĐỊCH CROSSFIT 2016

Bạn là ai khi không ai để ý đến bạn?

Hãy theo dõi một ngày trôi qua đối với nhà vô địch 2016 CrossFit Games Mat Fraser để xem anh ăn uống và tập luyện như một nhà vô địch ra sao nhé.

PART 3: BIẾN ĐIỂM YẾU THÀNH SỨC MẠNH

Mat Fraser rất khỏe, nhưng khả năng về cardio là điểm yếu của anh.

Đó là lúc anh quyết định tập các bài row (kéo cáp) và sprint (chạy nước rút) để cải thiện, biến điểm yếu của mình thành điểm mạnh.

PART 4: MAT FRASER ĐÃ KHÔNG MUỐN TẬP CROSSFIT

Ban đầu, Mat Fraser không hề muốn tập “mấy cái bài CrossFit đó”, anh chỉ muốn nâng tạ. Cùng tìm hiểu xem điều gì của CrossFit đã thuyết phục được anh.

PART 5: CẢM NHẬN NỖI SỢ HÃI

Kể cả những người vĩ đại đến đâu cũng sẽ có những nỗi sợ hãi khi đối mặt với giới hạn của mình trên sàn thi đấu.

Hãy xem Mat Fraser tập luyện cho CrossFit Regionals và chấp nhận thử thách ra sao.

PART 6: CÀ PHÊ, XE MÔ-TÔ, SÚNG, VÀ CROSSFIT

Khi bạn là một vận động viên đẳng cấp, những ngày nghỉ đóng vai trò quan trọng không kém những ngày tập.

Đối với nhà vô địch CrossFit Mat Fraser, lần này chúng ta sẽ chỉ nói về xe mô-tô, súng, cà phê, và giãn cơ.

Theo dõi xem Mat sạc năng lượng cho cơ thể và đầu óc ra sao nhé.

PART 7: TIN TƯỞNG VÀO CHÍNH MÌNH

Mat Fraser giành vị trí dẫn đầu tại East Regional vào tuần trước, đạt được điểm số 585 trên tổng số 600 điểm.

Anh sẽ dành hai tháng tới để tập luyện tại nhà cho giải đấu CrossFit Games.

PART 8: THÀNH CÔNG NHẤT THỜI

Nhà vô địch CrossFit 2016 Mat Fraser đã tập luyện cho giải cử tạ Olympic weightlifting được 10 năm và anh ghét khi phải rời bỏ nó.

PART 9: BÁNH BỘT MÌ – NGŨ CỐC.

Nhà vô địch CrossFit 2016 và người đàn ông body chuẩn nhất quả đất, Mat Fraser, ăn gì cho bữa sáng?

Bánh bột mì – ngũ cốc, chỉ một chút thôi!

PART 10: TOÀN TÂM TOÀN Ý

Đừng chờ đến khi bạn gặp chấn thương mới tìm đến những liệu pháp hồi phục.

PART 11: AI SẴN SÀNG TẬP LUYỆN?

Khi kế hoạch thay đổi, bạn cần học cách để thích nghi. Giờ cùng xem anh ấy tập luyện để chinh phục giải đấu ra sao.

PART 12: HINSHAW

Vì một vài lý do chúng tôi nghĩ rằng mình sẽ tiếp tục quan sát đến 1h chiều, nhiệt độ ngoài trời hơn 32 độ C, độ ẩm 60%, và không có nước.

Giải quyết vấn đề này thế nào đây?

PART 13: GIỚI HẠN SỰ TẬP TRUNG

Trong tập này, Mat Fraser trao đổi về những hy sinh cá nhân để chuẩn bị cho giải đấu CrossFit Games.

Hãy xem anh giới hạn sự tập trung của mình vào nhắc đi nhắc lại về danh hiệu The Fittest Man On Earth.

PART 14: KẺ HÈN NHÁT & NHÀ VÔ ĐỊCH

Khi mọi người khinh thường bạn, hãy nhớ lấy điều đó.

Đây là cơ hội để chứng tỏ rằng họ đã sai.

Đừng trốn tránh nghịch cảnh. Hãy đương đầu với nỗi sợ của bạn với những lời khuyên từ nhà vô địch CrossFit Games 2016 Mat Fraser.

PART 15: CUỘC SỐNG Ở NHÀ

Mat Fraser không muốn trở thành huấn luyện viên hay mở một phòng tập CrossFit. Anh ấy tập CrossFit vì anh muốn thi đấu giải CrossFit.

PART 16: LỜI KẾT