Triceps: The Three Headed Monster – Chương trình tập tay sau...

Within these walls you will face your greatest fears. Your muscles, bone, and sinew will be tested against weights and chains which yearn for...

Biceps: Tale of Twin Heroes – Chương trình tập tay trước...

There is one muscle group above all else that has become ubiquitous with our heroic pursuit. A muscle that may not be the largest nor...

Back to the drawing Board -Chương trình tập lưng của Kai...

There is one muscle group above all else that has become ubiquitous with our heroic pursuit. A muscle that may not be the largest nor...

Enter The Abyss – Chương trình tập bụng của Kai Greene

Trust yourself and drown out the fear of this world. It will only tether you to the now and deny you of your destiny....

Call Of The Calves – Salvation Of Achilles

Những người anh hùng cũng như các vị thần đều ảm ảnh với sự bất tử. Bạn không phải là một huyền thoại và cũng...

6 Week Shred – The Beast Of The Beach

Chương trình 6 tuần để trở thành Quái Vật trên bãi biển - Kai Greene Kai Greene là một con quái vật thể hình có...

How Not to Die: Khám phá những món ăn có thể...

THOÁT KHỎI BẪY ĂN KIÊNG VÀ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Từ đội ngũ chuyên gia đứng đằng sau trang web nổi tiếng NutritionFacts.org, cuốn...

Chương trình tập luyện của LL Cool J– Biến body bạn...

THOÁT KHỎI BẪY ĂN KIÊNG VÀ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Không phải lúc nào LL Cool J cũng có một cơ thể sung mãn...

In Memory of Bread : Tại sao bạn bị dị ứng...

150 công thức ăn kiêng ketognic ngon tuyệtKhi Paul Graham bị chuẩn đoán mắc căn bệnh dị ứng lúa mì nghiêm trọng ở độ...

Forever Fat Loss: Thoát khỏi bẫy ăn kiêng và thay đổi...

HIỂU VỀ TRAO ĐỔI CHẤT ĐỂ ĐIỀU CHỈNH CÂN NẶNG PHÙ HỢP MÃI MÃIBạn đã bao giờ ở trong cái vòng luẩn quẩn, cố...

Enter The Kettlebell: Sức mạnh bí mật của biệt đội Sô...

CUỐN SÁCH NÀY SẼ GIÚP BẠN HIỂU TƯỜNG TẬN VỀ CROSSFIT Tập luyện với tạ ấm là kỹ thuật mà bạn có thể áp dụng...

What It Takes to Win: Câu chuyện của người đàn ông...

PHÁT TRIỂN CƠ BẮP TỐI ĐA CHỈ BẰNG NHỮNG BÀI TẬP BODYWEIGHT Rich Froning – kẻ thống trị Chức vô địch bộ môn Crossfit được...

Recent Posts

The Low Carb Myth

Vén màn bí ẩn về Carb, khám phá bí quyết giúp bạn giảm cân...

EBOOK Cẩm Nang Nấu Nướng Siêu Hạng Cho BodybuildingThe Low Carb Myth: Vén màn bí ẩn về Carb, khám phá những bí quyết giúp bạn...
Tính calorie có nên không

Tính toán Calorie nên hay không ?

Hàng thập niên qua, sự cân bằng giữa lượng calorie thu vào/cắt giảm đã thống trị, nhưng hiện tại tất cả kết quả của...

C-Mass: Calisthenics Mass: Phát triển cơ bắp tối đa chỉ bằng BodyWeight

Liệu có cơ hội để khiến cơ bắp của bạn tăng trưởng một cách thần kì chỉ bằng các bài tập bodyweight? Theo Paul Wade...
5 app tính calo tốt nhất

5 ứng dụng và website tính toán lượng calo tốt nhất

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec...

Phần 3: Sắp xếp và phân kỳ tập luyện hợp lý

Cụm từ periodization (phân kỳ tập luyện) có nghĩa là hệ thống các biến thể tập luyện trong từng khoảng thời gian, có thể...