Đừng ăn kiêng mù quáng – hãy tự thưởng cho mình những món ăn mình thích ????

0
392
Đừng ăn kiêng mù quáng
Đừng ăn kiêng mù quáng

Ăn kiêng là một kiểu kiềm chế, bằng cách giới hạn khẩu phần, tuyệt đối cấm một số loại thức ăn cụ thể, và hạn chế hoặc thay đổi thời gian ăn.

Hầu hết những người là nạn nhân của chết độ ăn kiêng thái quá không bao giờ thưởng thức được những món ăn họ yêu thích .

Họ ăn những thức ăn nhạt nhẽo và lặp đi lặp lại những bữa ăn chán ngán đó, chúng thường thiếu những chất dinh dưỡng làm tăng hormon trong cơ thể giúp bạn thỏa mãn và và tràn đầy sức sống.

Theo tôi thì ăn kiêng kiểu giới hạn như thế là ngu ngốc và chắc chắn sẽ không hiệu quả .

Khi bạn được thưởng thức những món ăn mình yêu thích , bạn sẽ cảm thấy hài lòng , vui vẻ và :
– Cơ thể sẽ thúc đẩy sự bài tiết Hormon endorphin
– Hạn chế hormon gây stress
– Tăng tốc độ trao đổi chất
– Cuối cùng là sẽ đốt cháy mỡ tốt hơn

Cả kể khi ăn kiêng , thỉnh thoảng hãy tự thưởng cho mình những bữa ăn ngon lành nhé .
[blockquote align=”left” author=”Hải Béo”]”Cuộc sống sẽ không vui vẻ nếu không có thức ăn ngon.”[/blockquote]