Điều gì tạo nên một đôi giày Weight Lifting ?

0
49
Weightlifter có nên sử dụng giầy weightlifting
Weightlifter có nên sử dụng giầy weightlifting

Một đôi giầy Weight Lifting sẽ bao gồm 4 đặc điểm chính:

  1. Đai cuốn (strap) giúp trợ lực cho mắt cá chân. Một đôi giày thường có 1 hoặc 2 đai cuốn, hoặc cũng có thể không cần đai cuốn.
  2. Hầu hết các đôi giày đều có hệ thống dây buộc thông thường, ngoại trừ mẫu Adidas Leistung với hệ thông khóa chốt BOA độc quyền.
  3. Đế gót có 3 lựa chọn cho vận động viên, nhựa plastic, gỗ và da cứng.
  4. Độ cao của đế gót phụ thuộc vào từng loại giày, trung bình từ 0,76 cm đến 2,54 cm. Độ cao tiêu chuẩn là 1,9 cm.

Chúng tôi không đảm bảo rằng đi giầy chuyên dụng sẽ khiến bạn thực hiện động tác tốt, nhưng nó sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng các động tác của mình.

Có 3 yếu tố chính giúp cho những đôi giày Weightlifting khác biệt với các đôi giày tập luyện khác:

Đế gót cao

Đế gót cao giúp người tập di chuyển thuận tiện vào tạo ra một bệ đỡ trụ vững chắc chắn hơn. Vận động viên cần giữ vững chân khi nâng tạ, vì vậy đế gót cao vừa giúp cố định chân, vừa tạo cảm giác tự tin cho người tập.

Độ cao của gót thường trong khoảng từ 0,76 cm đến 2,54 cm. Mỗi một vận động viên sẽ chọn cho mình một độ cao phù hợp nhất với bản thân. Điều này phụ thuộc vào đặc điểm cơ thể và môn thể tao mà họ tham gia.

Lifting Shoe Heel Height Chart
Lifting Shoe Heel Height Chart

Chú thích : 

      • Torso: thân người
      • Femur: xương đùi

Thêm nữa, đế gót cao giúp người tập di chuyện linh hoạt ở nhiều vị trí cơ thể khác nhau (ngực, đầu gối có thể có được tư thế chuẩn hơn…).

Bảng dưới đây giúp bạn thấy được tác dụng của đế gót với các tư thế tập và squat khác nhau.

Lifting Shoe Heel Height Guide 2
Lifting Shoe Heel Height Guide 2

Hệ thống dây giày và đai dính

Dây giày và đai dính có ảnh hưởng không nhỏ đến bàn chân của người tập.

Với các mẫu giày chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn có thể đã quen với hệ thống 1 đai dính, 2 đai dính và hệ thống khóa chốt BOA.

Mỗi kiểu có một chức năng bảo vệ bàn chân khác nhau. Theo chúng tôi, hệ thống 2 đai dính và khóa chốt BOA sẽ hỗ trợ tốt nhất cho chân của bạn, nhưng hệ thống 1 đai dính cũng vẫn mang lại hiệu quả không hề nhỏ.

Kiểu đế gót

Các đôi giày thông thường có đế gót cao su co giãn, đó là kiểu đế không phù hợp với việc di chuyện vật nặng.

Những đôi giày chúng tôi đưa ra phía trên có 4 kiểu đế: EVA, TPU, da cứng và đế gỗ. Mỗi một kiểu đế có một thiết kế khác nhau, độ cứng khác nhau, khả năng trợ lực và đem lại cảm giác khác nhau.

Việc lựa chọn loại đế gót phù hợp sẽ phụ thuộc vào sở thích của vận động viên. Dưới đây là một số đặc tính của các loại đế:

Adidas-Powerlift-3-EVA-heel
Adidas-Powerlift-3-EVA-heel

+ Đế gót EVA: nhẹ, đàn hồi tốt, bền

nike-romaleos-3-TPU-heel
nike-romaleos-3-TPU-heel

+ Đế gót TPU: nhẹ, bền, cứng

Nobull-Stacked-Leather-Heel
Nobull-Stacked-Leather-Heel

+ Đế gót da cứng: thiết kế cổ điển, nhẹ, chắc chắn.

Liftingshoes-Wood-Heel
Liftingshoes-Wood-Heel

+ Đế gót gỗ: Chắc chắn, thiết kế cổ điển.

Tóm lại

Những mẫu giày mới nhất chưa hẳn đã là một đôi giày tốt. Người tập chính là người tìm ra đôi giày nào phù hợp nhất với mình.

Có rất nhiều mẫu mã để bạn lựa chọn. Trước khi quyết định đầu tư vào một đôi giày mới, hãy suy nghĩ thật kỹ lưỡng. Nên phân biệt rõ nhu cầu và sở thích cá nhân.

Đôi giày tuyệt nhất sẽ là đôi giày phù hợp với môn thể thao của bạn và khiến bạn thoải mái khi đi.