Deadlift – Bài tập tốt nhất cho vùng cơ lưng

0
481
Deadlift bài tập cho cơ lưng
Deadlift bài tập cho cơ lưng

Nếu Squat là Vua của các bài tập thì “rẻ rách” Deadlift cũng phải là Nữ hoàng ????
Động tác deadlifts 362 kg giúp Ronnie Coleman, vận động viên thể hình vĩ đại xây dựng được phần lưng đẹp nhất mọi thời đại, và đang trong quá trình giành vương miện Olympia lần thứ tám.
Bill Kazmaier, Strongman 3 lần liên tiếp vô địch thế giới nói rằng: “tấm lưng mạnh mẽ chứng tỏ người đàn ông mạnh mẽ.” Không có cách nào để xây dựng một tấm lưng mạnh mẽ tốt hơn deadlift.
Tóm lại, cho dù mục tiêu của bạn là thẩm mỹ hay là người đàn ông cuối cùng tồn tại trong một trận cận chiến, Deadlifts có thể giúp bạn.