C-Mass: Calisthenics Mass: Phát triển cơ bắp tối đa chỉ bằng BodyWeight

1
566

Liệu có cơ hội để khiến cơ bắp của bạn tăng trưởng một cách thần kì chỉ bằng các bài tập bodyweight?

Theo Paul Wade – Bậc thầy về Calisthenics và là tác giả của cuốn sách bán chạy nổi tiếng Convict Conditioning, câu trả lời dường như là có.

Paul Wade – Bậc thầy về Calisthenics
Paul Wade – Bậc thầy về Calisthenics

Những gã khổng lồ cơ bắp đã đứng trên ngồi đền của những huyền thoại cũng như những người có vốn kiến thức rộng về xây dựng cơ bắp qua các bài tập bodyweight hiện đại, đều nạp cho mình một lượng thịt bò hợp lý để xây dựng cơ bắp của họ – như cách mà Paul Wade đã chia sẻ về một bí kíp tuyệt mật có trong quyển sách.

Cuốn sách này như một lời chỉ dẫn để có một cơ thể khỏe mạnh và cơ bắp mà bạn hằng mong muốn, chỉ bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.

Phong cách hào nhoáng của Paul Wade kết hợp một cách rất hài hòa với cái nhìn sâu sắc về sự thấu hiểu về văn hóa cũng như chiến thuật, cách thức và mẹo tập luyện của anh ấy.

C-Mass là một bản kế hoạch chi tiết về cách để phát triển cơ bắp lên một cách tự nhiên mà không cần đến tạ, máy móc tập luyện hoặc dã man nhất – Steroids.

Trong C-Mass, Paul Wade đóng vai trò như một tác giả hiện đại đầy quyền lực trong việc làm sao để tăng sức mạnh và cơ bắp một cách thần kì chỉ với các bài tập bodyweight.

[vc_message message_box_style=”solid-icon” style=”square” message_box_color=”danger” icon_fontawesome=”fa fa-download”]KETTLEBELL SIMPLE & SINISTER – CHƯƠNG TRÌNH TẬP TẠ ẤM SỐ 1 THẾ GIỚI[/vc_message]

NỘI DUNG:

1. Tăng cơ bắp với Bodyweight ? Không vấn đề gì !

2. 10 điều răn với Calisthenics Mass

3. Chiến thuật cho từng phần cơ thể của “huấn luyện viên” Wade

4. OK. Giờ đưa tôi một chương trình tập luyện

5.Chuyên mục hỏi đáp cho việc điều chỉnh tăng cơ bắp

6. Giải pháp thay thế… Làm sao để càng khỏe càng tốt mà vẫn không cần phải tăng cân

7. CHƯƠNG BONUS: Nạp lại hóc–moon của bạn một cách thần kì Hãy lắng nghe lời khuyên từ những chuyên gia để tăng cơ bắp một cách thần kì và khám phá ra cách để:

  • Tăng 20 – 30 hoặc hơn pounds cơ bắp cho bộ khung cơ bắp của bạn – Với tỉ lệ hoàn hảo.
  • Định hình lại bắp tay của bạn để trông ngon nghẻ hơn với 2-3 inch thịt bò
  • Tăng gấp ba vòng ngực của bạn
  • Giúp bạn có cơ bụng 6 múi rắn chắc vạn người mê
  • Biến bắp tay của bạn trông vạm vỡ hơn với những đường gân đầy nam tính
  • Biến bắp chân của bạn trông mạnh mẽ và quyến rũ đến độ vận động viên Olympic cũng phải ghen tị
  • Xây dựng một cơ bắp chân chuẩn “kim cương”
  • Có body, sức mạnh sức bền giống những gã theo trường phái bodybuiders 99% .
  • Nâng tỉ lệ testosterone một cách tự nhiên đến tầm trâu bò.
[vc_message message_box_style=”solid-icon” style=”square” message_box_color=”danger” icon_fontawesome=”fa fa-download”]EBOOK TOP 100 CROSS TRAINING WOD’S ( KÈM HÌNH ẢNH )[/vc_message]

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.