Tỷ lệ tăng cơ khi không sử dụng thuốc là bao...

Với hầu hết mọi người, tăng cơ là một quá trình lâu dài và chậm rãi. Dĩ nhiên, một vài người có năng khiếu...

Khối lượng cơ bắp tối đa và các số đo cơ...

Nếu bạn cảm thấy mình hoàn toàn hài lòng với những gì bạn đã biết về tiềm năng thể hình của mình (còn tùy...

CrossFit là gì ?

CrossFit là một chế độ tập luyện được Greg Glassman phát triển qua nhiều thập kỷ. Glassman, người sáng lập và đồng thời là Giám...

Những dụng cụ tập phù hợp cho những chuyến đi xa...

Phòng gym khách sạn bạn ở không đủ tiêu chuẩn ? Dưới đây là 10 món đồ cần thiết cho việc tập luyện khi...

5 gợi ý để cải thiện động tác Deadlift của bạn

MÔNG CỦA BẠN QUÁ THẤP Động tác deadlift không phải là động tác squat. Đừng cố gắng để bắt đầu ở tư thế full squat...

Deadlift – Bài tập tốt nhất cho vùng cơ lưng

Nếu Squat là Vua của các bài tập thì "rẻ rách" Deadlift cũng phải là Nữ hoàng ???? Động tác deadlifts 362 kg giúp Ronnie...

6 LỜI KHUYÊN TĂNG THÊM CƠ BẮP TRONG MÙA ĐÔNG

Thật khó có thể duy trì tập luyện đều đặn khi mua đông về . Dưới đây mình sẽ gợi ý cho các bạn...

Creatine là gì ? Creatine có thực sự an toàn ?

Nếu bạn đang có ý định sử dụng Creatine thì bạn nên biết chính xác Creatine là gì ? Creatine là một chất hoạt động...

8 Cách tốt nhất để cải thiện động tác Squat –...

NẮM CHẶT THANH ĐÒN Nếu cách nắm thanh đòn của bạn lỏng lẻo, vậy thì cánh tay, vai và lưng trên cũng sẽ lỏng lẻo....

8 cách để cải thiện động tác Squat – P1

TẬP TRUNG VÀO KỸ THUẬT ĐẦU TIÊN Việc đầu tiên , bạn phải kiểm tra lại kỹ thuật . Nếu bạn có kỹ thuật...

Tác dụng phụ của Steroid

Kể từ khi anabolic steroid là hình thức tổng hợp của testosterone, chúng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các đặc điểm giới tính...

Steroid là gì ? Tác dụng của Steroid

Steroid là gì? Bác sĩ liệu pháp Kenneth Mautner, Bác sỹ y, Đại học Emory cảnh báo đừng nhầm lẫn giữa anabolic steroid và corticosteroid....

Recent Posts

Man 2.0 Engineering the Alpha

Man 2.0 Engineering the Alpha Cẩm nang cho người đàn ông cơ bắp

CUỐN SÁCH NÀY SẼ GIÚP BẠN HIỂU TƯỜNG TẬN VỀ CROSSFIT THỬ THÁCH NEURO-GRIP: TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH,CẢI THIỆN YẾU ĐIỂM Bạn có phải người rất...
Creatine là gì

Creatine là gì ? Creatine có thực sự an toàn ?

Nếu bạn đang có ý định sử dụng Creatine thì bạn nên biết chính xác Creatine là gì ? Creatine là một chất hoạt động...
LL-Cool-j's-Platinum-Workout

Chương trình tập luyện của LL Cool J– Biến body bạn hoàn hảo như...

THOÁT KHỎI BẪY ĂN KIÊNG VÀ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Không phải lúc nào LL Cool J cũng có một cơ thể sung mãn...

How Not to Die: Khám phá những món ăn có thể đẩy lùi bệnh...

THOÁT KHỎI BẪY ĂN KIÊNG VÀ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Từ đội ngũ chuyên gia đứng đằng sau trang web nổi tiếng NutritionFacts.org, cuốn...
6 Week Shred - The Beast Of The Beach

6 Week Shred – The Beast Of The Beach

Chương trình 6 tuần để trở thành Quái Vật trên bãi biển - Kai Greene Kai Greene là một con quái vật thể hình có...